Lo que dicen nuestros atletas

Solo kcal de mantenimiento, ganar musculo y perder grasa, ya tenia tiempo entrenando, no era necesario mover mucho las kcal

Subimos las kcal cada que se estancaba sin ganar grasa excesiva. Un tiempo de 3 meses aproximadamente

Solo hicimos una dieta de kcal de mantenimiento y cuando su cuerpo necesito mas kcal para mantenimiento las conservamos para terminar con la grasa excedente.